Cumartesi , 16 Aralık 2017
Sponsorlu Baglantilar

Kilo Almanın Yolları


Kilo Almanın Yolları

Kilo Almanın Yolları

Kilo almakta sorun yaşayanlar için tüm Kilo Almanın Yolları bu konu altında derlendi.. Bu konu altında sizlerle paylaşacağımız Kilo Alma Yöntemleri ile kısa sürede kilo alabileceksiniz.. Sizleri en çok Kilo Aldıran Yiyecekler konusunda bilgilendireceğiz.. Bu İştah Açıcı Yiyecekler ile daha kısa sürede kilo alabileceksiniz.. Kilo Almada sorun yaşayan herkese bu sayfayı tavsiye edebilirsiniz.. Umarız sizler için faydalı bir yazı olur..

Kilo Alma Yöntemleri

En etkili ve sağlıklı Kilo Alma Yöntemi öğün sayısını artırmak. Bu sizin için en sağlıklı yöntem olacaktır, zaten kilo alamayan insanların en büyük sıkıntısı iştahsızlıktır. Öğünleri sıklaştırarak bu sorunu aşacaksınız. Eğer kilo almak istiyorsanız proteini bol yiyeceklere daha çok yönelmeniz gerekmekte. Hatta Protein veya Aminoasit haplarına da başvurabilirsiniz..

Kilo Aldıran Yiyecekler

Sizlere verdiğimiz bu yiyecekler ile daha çabuk kilo almaya başlayabilirsiniz. Üzüm Kurusu ve Avakado en çok iştah açan yiyecekler olduğundan bu meyveleri daha çok tavsiye ediyoruz. Onun dışında yağlı bazı yiyecekler de çok etkilidir. Örneğin balığın ve balık yağının kilo aldırıcı etkisini çoğu kişi tarafından bilinir..

Kilo Almanın Yolları konusunda sizleri aydınlatmaya çalıştık, bu konu altında düşüncelerinizi paylaşabilir, sizin gibi kilo almak isteyen diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz..

18 yorum


Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /home/genelsag/public_html/wp-content/themes/yeni-genelsaglik/comments.php on line 21
  1. Bilgiler çok işime yaradı. Bende Kilo alma konusunda sıkıntı yaşıyordum. Arkadaşlarım bu sitedeki kilo almanın yolları yazısını okumamı önerdi. Yazıyı çok beğendim teşekkürler.. Hemen uygulamaya geçiyorum..

  2. bende kilo almak istiyorum.1.70 boyunda 54 kilodayim. 10 kilo almak istiyorum.

  3. merabalar ben 18 yaşında 1.57 boyunda 35 kiloyum acil kilo almam lazım lütfen yardımcı olun

  4. ben ne demediysem bir türlü kilo alamıyorum bana kesin bişey söyleyin lütfen 165 boyum kilom ise 46

  5. ben 18 yaşındayım kilom 50. kilom yüzünden cok sorun yaşadım ne olur yardımcı olun..

  6. ya bende alamıorum 17 yasındayım herseyi yıyorum et dışında etin kokusuna bile dayanamıyorum sadece. diğerlerini yiyorum özellikle ekmeği cok yıyorum makarna ve pilavla bile ekmek yyiorum nolur bana yardım edin 48 kiloda olmak istemiyorum

  7. Bende 19 yaşımdayım 55 kiloyum…özellikle yüz bölgem çok zayıf..çevremdeki insanların sözleri beni bunalıma sokuyor.kilo almak istiyorum yardımcı olursanız sevinirim..

  8. Bizimle paylaştığınız bilgiler için çok minnettarım sizlere fakat biraz daha ayrıntıya inerek bizleri bilgilendirirseniz daha güzel olur.

  9. @bahar
    benimkide aynı ama ben kg alamıyrm yeni girdim o kadar cok bilgi varki hangisini yapacagımı şaştım

  10. merhaba arkadaşlar bende sizin gibi aynı sorunu yaşıyorum 21 yaşındayım 45 kiloyum acil kilo almak istiyorum lütfen bana yardımcı olun

  11. arkadaşlar öncelikle varsa çürük dişiniz birhekime başvurun çürük diş bakterisi yediğimiz besinlerin, değerlerini kaybetmesine neden olur aynı şey bağırsak kurtları içinde geçerli bu demek oluorki bağısak kutlarındanda kurtulmak lazım oda eczaneye gidip bitane bağırsak kurdu tableti almanız gerekio ha eğer yok ben utanırım nasıl sölerim dersen ozamn aynı şeyi sarımsaklada halledebilirsiniz ve daha etkili sonuçta alabilirsiniz bundan emin olabilirsiniz .kötü kokusu olablir ama kutları düşüreceğinden emin olabilirsiniz ekmek arası sarmısak yapıp yiyin 3 5 gün bunu tekrarlayın 4 5 ortaboydaki dilimler kafi akmek arası için dışkınızı kontrol etmeyi unutmayın:d öyle umuorum ki kurtları gördüğünüzde sevinçten deliye döneceksiniz . kim bi bağırsak kurdu gördüğünde mutlu olurki sorusuna yanıttır:D kilo lmaya yardımcı olacaklarda çörekotu iyi bi besindir . glikoz ve karbonhidratların vucudumuzun nasıl tükettiğinide bilioruz? gilikoz tüketildikten sonra sıra karbonhidratlara gelir kilo almak itiorsak ikisindende almak gerekir .umarm yararlı olur ve birer partner bulursunuz

  12. Değerli arkadaşlar kilo almak için çok sayıda yiyecek ismi sıralanmış ama asıl önemli olan yeme işini belli bir sisteme oturtmak.Yani yiyeceğiniz öğün sayısı ve saati aralasında çok büyük farklar olmamalı ve bu konuda devamlılık sağlamalısınız.Bır gun 2 de öğle yemeyi yiyip diğer gun 3 yemenız kilo alamayan metabolızmalar için uygun değildir.Zaten kılo alamamanın en buyuk nedenı metazbolızmamanın çok hızlı çalışıyor olmasıdır.Bu yuzden gunde en az 5 öğün yemelisiniz ki metabolızmanın hızla erittği proteın dengesını koruyabılesınız.Normal bir insan gibi yemek yersenız kilo almanız mümkün değildir.

  13. 17 Yaşındayım 1.80 boyundayım 52-53 Kiloyum..ÇevremdekiLerin SöyLedikLerinden Bıktım..En Az 1o KiLo aLmak İstiyorum..

  14. arkadaşlarr ben 179 boyun 72 kiloyummm acilen kilo almam lazımmm?hemmmmen önerileri bekliyorummm biraz acill olursaa sevinirimmm:)):):hadi canlarım

  15. yha tamam vitamini yüksek yiyecekler yada öğünü arttırın diyorsunuz ama benim yedim yemegim haddi hesabı yok ve iştahım çooook güzel fakat ynede kilo alamıyorum okadar çok ve protein bakımından yüksek degerde yiyecekelr yedigim halde

  16. ben 15 yaşındayım boyum 1.60 kilom 42
    ben kilo almak istiyorum çevremdekilerin tepkilerinden bıktım artık ‘ cok zayıfsın ‘ demelerini istemiyorum önerilerinizi dikkate alacağım teşekkürler

  17. Bir ara askeri sınavlara hazırlanırken kilo almaya çalışıyordum. Akşam makarna yiyip sabah kızartmalar yiyordum. Çok bi faydası olmadı.

  18. Gerçekten bende çok zayıfım 15 yaşındayım 160 boyum var 42 kiloyum herkes zayıfsın diyip duruyo kilo almayı çok istiyorum :/ ama günde 6 öğünde nasıl yiyicem ki ne yiyicem okadar zaten biz çok yemek yemediğimizden dolayı zayıfız 6 öğün nasıl yiyelim ? :/ çikolata falan kimi insanları şişmanlatıyo bana hiç bi etkisi olmuyo. birde ben boyumuda uzatmak istiyorum neler yapabilirim ?

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*

Reklam Gizlilik Politikası
GenelSaglik.Gen.TR - Genel Sağlık Bilgileri, Sağlıklı Yaşam